Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Dondurulmuş patates kızartması Kaç Kalori?
Derin yağda kızartılmış, dondurulmuş patates; yüksek sodyum ve enerji
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Dondurulmuş patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
470mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Dondurulmuş patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Dondurulmuş patates kızartması Gibi Besinler
Dondurulmuş patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş patates kızartması taze patatesten neden farklıdır?
Çoğu ürün önceden kesilir, kısa süre haşlanır veya ön kızartmadan geçirilir ve ardından dondurulur. Bu işlem pratiklik ve çıtırlık sağlar; ancak evde hazırlanmış sade patatese göre daha işlenmiş bir seçenek haline getirir.
Dondurulmuş patates kızartması air fryer’da nasıl daha çıtır olur?
Patatesleri tek kat halinde, aşırı doldurmadan pişirin ve pişirme sırasında sepeti birkaç kez sallayın. Paketin önerdiği sıcaklık ve süreyi izlemek, dışının kızarıp içinin kurumamasına yardımcı olur.
Dondurulmuş patates kızartmasını pişirmeden önce çözdürmek gerekir mi?
Genellikle gerekmez; ürünler doğrudan fırın, air fryer veya fritöze konacak şekilde üretilir. Çözdürmek yüzeyde nem oluşturup daha yumuşak bir sonuç verebilir.
Dondurulmuş patates kızartmasına ekstra yağ eklemek gerekir mi?
Çoğu dondurulmuş patates önceden bir miktar yağ içerdiği için özellikle air fryer veya fırında ilave yağ şart değildir. Çok az yağ spreyi çıtırlığı artırabilir, fakat fazla yağ yemeği daha ağır hale getirir.
Dondurulmuş patates kızartması her gün yenir mi?
Ara sıra ve dengeli bir öğünün parçası olarak tüketilebilir; fakat işlenmiş ve kızartılmış bir ürün olduğu için günlük temel sebze kaynağı olmamalıdır. Sıklığını sınırlamak ve yanında sebze ile protein tüketmek daha dengeli bir alışkanlıktır.
Patates kızartmasının yanına ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Izgara tavuk, balık, yumurta, yoğurtlu bir seçenek, baklagil veya tofu gibi protein kaynakları iyi eşlik eder. Salata ya da başka sebzeler eklemek, öğünün hacmini ve lif çeşitliliğini artırır.
Dondurulmuş patates kızartması yeniden dondurulabilir mi?
Ürün çözülmüşse tekrar dondurmak önerilmez; doku bozulabilir ve gıda güvenliği riski artabilir. Pişmiş artan patatesler ise hızlıca soğutulup buzdolabında saklanmalı ve yeniden iyice ısıtılmalıdır.
Açılmış dondurulmuş patates kızartması ne kadar süre saklanır?
Paketi sıkıca kapatıp dondurucuda, ambalaj üzerindeki son tüketim tarihine kadar saklamak en uygunudur. Uzun süre açıkta kalırsa buz kristalleri ve kuruma oluşabilir; bu durum lezzet ve çıtırlığı azaltır.
Patates kızartması pişerken neden çok koyulaşır?
Yüksek ısı ve uzun pişirme, patatesteki doğal şekerlerin fazla esmerleşmesine yol açabilir. Altın sarısı renkte kalacak şekilde pişirmek ve yanmış, koyu kahverengi parçaları tüketmemek daha iyi bir yaklaşımdır.
Dondurulmuş patates kızartması tuzsuz gibi görünse de sodyum içerebilir mi?
Evet, bazı markalar üretim sırasında tuz veya çeşni ekler; miktar üründen ürüne belirgin biçimde değişir. Tansiyon veya tuz kısıtlaması olan kişiler etiketteki sodyum bilgisini ve içerik listesini kontrol etmelidir.
Dondurulmuş patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.