Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍔

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı, hızlı pişirme, dondurulmuş pratiklik

KALORİ

260kcal

35düşük

POTASYUM

230mg

LİF

0.6g

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 11%

Protein

17g

· 26%

Yağ

18g

· 63%

Lif

0.6g

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Donmuş etli peynirli hamburger köftesi kaç kalori?

Donmuş etli peynirli hamburger köftesi 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 18 g yağ ve 7 g karbonhidrat bulunur.

Etli peynirli hamburger köftesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.

Hamburger Etli Peynirli (Donmuş Köfte) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.