Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓🥜
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı Kaç Kalori?
Kuruyemişlerden gelen sağlıklı yağ ve protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 32%
Protein
12g
· 10%
Yağ
31g
· 58%
Lif
9g
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.2mg · 48% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.2g
Omega 6:3 oranı 25.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.1:1).
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı Gibi Besinler
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve yağ birlikte içerdiği için hafif bir ara öğün olarak antrenmandan 60–90 dakika önce daha rahat tolere edilir. Egzersizden hemen sonra ise tek başına değil, su ve gerekirse ek bir protein kaynağıyla birlikte daha dengeli olabilir.
Bu bar neden “sağlıklı” görünse de yine de işlenmiş sayılır?
Kuruyemiş ve meyve içerse de bar formuna getirilmesi için öğütme, karıştırma, şekillendirme ve bazen bağlayıcı kullanımı gibi işlemlerden geçer. Yani besleyici olabilir, ama bütün haldeki çilek ve kuruyemişle aynı şey değildir.
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı tok tutar mı?
Lif, yağ ve bir miktar protein içerdiği için birçok kişide kısa süreli enerji yerine daha dengeli tokluk sağlar. Yine de porsiyon küçükse ana öğün yerine değil, ara öğün olarak daha uygundur.
Bu barı kahveyle birlikte yemek uygun olur mu?
Evet, özellikle hızlı geçiştirilen bir ara öğünde kahvenin yanına pratik bir seçenek olabilir. Ancak kafeine hassassanız, kahveyle birlikte tüketmek bazı kişilerde mide hassasiyetini artırabilir.
Açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Paket açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak en iyisidir. Nem alırsa barın dokusu yumuşayabilir ve çıtırlığı azalabilir.
Bu bar dondurulabilir mi?
Evet, dondurmak genelde güvenlidir ve özellikle sıcak havalarda yapısını korumaya yardımcı olabilir. Tüketmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu daha hoş hale getirir.
Kuruyemiş barı ile taze çilek ve sade kuruyemiş yemek arasında ne fark vardır?
Taze çilek ve sade kuruyemiş genelde daha az işlenmiştir ve hacim olarak daha doyurucu olabilir. Bar ise taşınması kolaydır, ama daha hızlı yenildiği için fark etmeden fazla tüketmek daha kolay olabilir.
Bu bar çocuklar için uygun mudur?
Kuruyemiş alerjisi olmayan çocuklarda pratik bir ara öğün olabilir. Ancak sert ve yoğun yapısı küçük çocuklarda çiğneme zorluğu yaratabileceğinden yaşa uygunluk ve içerik listesi kontrol edilmelidir.
Kimler bu barı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Ağaç yemişi alerjisi olanlar kesinlikle kaçınmalıdır. Ayrıca enerji yoğun bir ürün olduğu için porsiyon kontrolünde zorlananlar ve hassas sindirimi olanlar daha dikkatli tüketmelidir.
‘Meyveli bar’ olduğu için istediğim kadar yiyebilirim düşüncesi doğru mu?
Hayır, bu yaygın ama yanlış bir düşüncedir. Meyve içerse de kuruyemiş ve yoğun içerik yapısı nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; bu yüzden miktar yine önemlidir.
Dondurularak kurutulmuş çilekli kuruyemiş barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.