Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Sade ve çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
Süt bazlı, şekerli, sade ve çikolata aromalı dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade ve çikolatalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 46%
Protein
3.8g
· 7%
Yağ
11.2g
· 47%
Lif
1g
Sade ve çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Sade ve çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade ve çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade ve çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade ve çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade ve çikolatalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Sade ve çikolatalı dondurma Gibi Besinler
Sade ve çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade ve çikolatalı dondurma nasıl daha yavaş erir?
Servisten önce kaseleri kısa süre buzdolabında soğutun ve dondurmayı ancak yiyeceğiniz kadar çıkarın. Kabı aldıktan sonra kapağını hemen kapatıp dondurucuya koymak buz kristallerini de azaltır.
Dondurma dondurucuda ne kadar süre iyi kalır?
Açılmamış ürün, ambalajdaki son tüketim tarihine kadar saklanmalıdır. Açıldıktan sonra en iyi doku için kapağı sıkıca kapalı biçimde birkaç hafta içinde tüketmek uygundur; yüzeyde yoğun buzlanma oluşursa lezzeti ve kıvamı bozulmuş olabilir.
Eriyip yumuşayan dondurma tekrar dondurulur mu?
Dondurma uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tekrar dondurmak önerilmez; mikrobiyal risk artabilir. Yalnızca kısa süre yumuşamışsa hemen dondurucuya geri konabilir, ancak kıvamı daha buzlu hâle gelebilir.
Sade ve çikolatalı dondurma ile hangi tatlar iyi gider?
Çilek, muz, vişne, kavrulmuş fındık ve badem çikolatalı notaları tamamlar. Taze meyve eklemek, tatlıyı daha ferah ve hacimli hâle getirirken ekstra şekerli sos kullanımını azaltmaya yardımcı olabilir.
Dondurmayı meyveyle yemek daha dengeli bir atıştırmalık olur mu?
Meyve, su ve lif sağlayarak tatlıyı daha doyurucu hissettirebilir. Yanına fındık, badem veya şekersiz yoğurt eklemek de daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilecek bir kombinasyondur.
Sade ve çikolatalı dondurma egzersizden önce yenir mi?
Yoğun egzersizden hemen önce büyük bir porsiyon mideyi rahatsız edebilir; yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Tüketilecekse antrenmandan biraz önce küçük bir porsiyon tercih etmek ve kişisel toleransı izlemek daha uygundur.
Dondurma egzersiz sonrası toparlanma için iyi bir seçenek midir?
Ara sıra keyif amaçlı tüketilebilir, ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz. Egzersiz sonrasında yeterli protein ve sıvı içeren bir ana öğün veya atıştırmalık daha işlevsel olur.
Gece dondurma yemek uykuyu mutlaka bozar mı?
Dondurmanın kendisi herkeste uykuyu bozmaz. Ancak yatmaya çok yakın büyük porsiyonlar bazı kişilerde reflü, şişkinlik veya kan şekeri dalgalanmalarına bağlı rahatsızlık yaratabilir.
Çikolatalı dondurma boğaz ağrısını tedavi eder mi?
Soğuk dondurma boğazı kısa süreli uyuşturarak rahatlama hissi verebilir, fakat enfeksiyonu veya boğaz ağrısının nedenini tedavi etmez. Süt ürünleri bazı kişilerde balgamı artırmış gibi hissettirse de bunun genellikle gerçek balgam üretimini artırdığı gösterilmemiştir.
Laktoz intoleransı olanlar sade ve çikolatalı dondurma tüketebilir mi?
Normal sütlü dondurma laktoz içerdiğinden hassas kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Laktozsuz dondurma tercih etmek ya da tolere edilen miktarı küçük tutmak daha uygun olabilir; süt alerjisinde ise kaçınmak gerekir.
Sade ve çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.