Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Kakaolu ve sade dondurma Kaç Kalori?
Kremalı, şekerli, kakaolu ve vanilyalı dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu ve sade dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 46%
Protein
3.8g
· 7%
Yağ
11.2g
· 47%
Lif
1g
Kakaolu ve sade dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kakaolu ve sade dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu ve sade dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu ve sade dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu ve sade dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu ve sade dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Kakaolu ve sade dondurma Gibi Besinler
Kakaolu ve sade dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu ve sade dondurma neden işlenmiş bir gıda sayılır?
Süt, şeker ve diğer bileşenlerin karıştırılıp pastörize edilmesi, homojenleştirilmesi ve dondurulmasıyla üretilir. Ticari çeşitlerde kıvam ve raf ömrü için emülgatör, stabilizör veya aroma vericiler de bulunabilir.
Dondurma boğaz ağrısını iyileştirir mi?
Soğukluk kısa süreli rahatlama sağlayabilir, ancak boğaz enfeksiyonunu veya ağrının nedenini tedavi etmez. Soğuk yiyecekler bazı kişilerde rahatsızlığı artırıyorsa tüketmemek daha uygundur.
Dondurma antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Yoğun bir antrenman sonrasında ara sıra tatlı olarak yenebilir, ancak toparlanma için tek başına ideal değildir. Yanına protein içeren yoğurt, süt veya dengeli bir öğün eklemek daha iyi bir seçim olur.
Gece dondurma yemek uyku kalitesini bozar mı?
Küçük bir porsiyon çoğu kişide doğrudan sorun yaratmaz; ancak geç saatte büyük miktarda tüketmek reflü, hazımsızlık veya kan şekeri dalgalanması yaşayanları rahatsız edebilir. Çikolatalı bölüm, kakaoya bağlı az miktarda kafein içerdiğinden hassas kişilerde daha erken saatler tercih edilebilir.
Kakaolu ve sade dondurma meyveyle yenebilir mi?
Çilek, muz, vişne veya böğürtlen gibi meyveler dondurmayla iyi uyum sağlar. Meyve, tatlıya tazelik ve daha fazla hacim katarak daha küçük bir dondurma porsiyonuyla yetinmeye yardımcı olabilir.
Dondurma ile frozen yoğurt arasında ne fark vardır?
Frozen yoğurt yoğurt kültürleriyle yapılır ve tadı daha ekşimsi olabilir; dondurma ise genellikle daha kremamsı bir yapı için süt yağı içerir. Her iki ürünün şeker ve içerik listesi markaya göre değişebildiği için etiketi karşılaştırmak gerekir.
Laktoz intoleransı olanlar dondurma yiyebilir mi?
Sütlü dondurma laktoz içerdiği için gaz, şişkinlik veya karın ağrısına yol açabilir. Laktozsuz çeşitler ya da kişinin tolere ettiği küçük miktarlar daha uygun olabilir; süt alerjisinde ise tüketilmemelidir.
Dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Kapak sıkıca kapatılarak dondurucunun sabit ve soğuk bir bölümünde tutulmalıdır. Eriyip yeniden donması hem buz kristali oluşumunu artırır hem de güvenlik açısından uygun değildir.
Dondurmanın üzerinde buz kristalleri oluşması bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman bozulduğu anlamına gelmez; çoğunlukla sıcaklık dalgalanması veya kabın uzun süre açık kalması nedeniyle oluşur. Ancak ürün belirgin biçimde eriyip tekrar donmuşsa, dokusu bozulabilir ve tüketmemek daha güvenlidir.
Kakaolu ve sade dondurma çocuklar için günlük bir atıştırmalık olmalı mı?
Dondurma ara sıra ve yaşa uygun porsiyonda sunulabilecek bir tatlıdır, fakat günlük temel atıştırmalık olarak görülmemelidir. Günlük seçimlerde meyve, yoğurt veya daha az ilave şeker içeren seçeneklere ağırlık vermek daha uygundur.
Kakaolu ve sade dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.