Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) Kaç Kalori?

Çeşitli yeşillikler, domates yok, az zeytinyağı, bol limon

KALORİ

38kcal

15düşük

POTASYUM

270mg

LİF

1.7g

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.7g

· 53%

Protein

1.2g

· 14%

Yağ

1.3g

· 33%

Lif

1.7g

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

120µg · 100% GDV

C Vitamini

32mg · 36% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

270mg · 8% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) kaç kalori?

100 gramında 38 kalori bulunur. Yağ miktarı düşük olduğu için hafif seçenekler arasında yer alır.

Domatessiz salata diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

100 gramında 4.7 g karbonhidrat, 1.7 g lif vardır ve glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenmeye uygundur.

Domatessiz salata (az yağlı, bol limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.