🐟
Domatesli sebzeli balık sote Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sebzeli balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli sebzeli balık sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 17%
Protein
14.2g
· 51%
Yağ
3.9g
· 32%
Lif
1.3g
Domatesli sebzeli balık sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
C Vitamini
8.7mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Domatesli sebzeli balık sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli sebzeli balık sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli sebzeli balık sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli sebzeli balık sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli sebzeli balık sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli sebzeli balık sote Gibi Besinler
Domatesli sebzeli balık sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.