Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Domatesli sebze sosu Kaç Kalori?
Domates bazlı, sebzeli sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli sebze sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 67%
Protein
1.6g
· 13%
Yağ
1.1g
· 20%
Lif
2.1g
Domatesli sebze sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Domatesli sebze sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli sebze sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli sebze sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli sebze sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli sebze sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Domatesli sebze sosu Gibi Besinler
Domatesli sebze sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli sebze sosu açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Kapak açıldıktan sonra temiz bir kaşıkla kullanılır ve buzdolabında saklanırsa genelde birkaç gün içinde tüketilmesi önerilir. Koku, renk veya yüzeyde küflenme varsa kullanılmamalıdır.
Domatesli sebze sosu dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlara ayırarak dondurabilirsiniz. Çözüldükten sonra kıvamı biraz değişebilir, bu yüzden makarna, çorba veya sulu yemeklerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Domatesli sebze sosunun ekşiliğini nasıl dengeleyebilirim?
Ekşilik fazla geliyorsa sosu biraz daha uzun pişirmek, rendelenmiş havuç eklemek veya az miktarda zeytinyağıyla yuvarlamak yardımcı olabilir. Şeker eklemek yerine sebzeyle dengelemek genelde daha iyi bir yöntemdir.
Bu sos makarna dışında nerelerde kullanılabilir?
Sebze yemeklerinde, köfte yanında, shakshuka benzeri kahvaltılarda, çorba tabanında veya pizza sosu olarak kullanılabilir. Baklagillerle birleştiğinde öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Domatesli sebze sosu protein açısından tek başına yeterli midir?
Hayır, tek başına belirgin bir protein kaynağı sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için mercimek, nohut, fasulye, tofu, peynir veya yumurta gibi protein kaynaklarıyla eşleştirmek iyi olur.
Spor öncesi veya sonrası domatesli sebze sosu yenir mi?
Yenebilir, ancak tek başına değil. Spor öncesinde ekmek ya da makarna gibi karbonhidrat kaynaklarıyla, sonrasında ise buna ek olarak protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Hazır domatesli sebze sosu ev yapımından her zaman daha sağlıksız mıdır?
Her zaman değil. İçindekiler listesi kısa olan, fazla tuz, şeker ve katkı içermeyen ürünler pratik bir seçenek olabilir; asıl fark ürünün içeriğinde ve porsiyon kullanımındadır.
Domatesli sebze sosu mide hassasiyeti olanlara dokunur mu?
Bazı kişilerde domatesin asidik yapısı reflü veya mide hassasiyetini artırabilir. Böyle bir durum varsa küçük porsiyonla denemek ve çok baharatlı çeşitlerden kaçınmak daha uygun olabilir.
Domatesli sebze sosu çocuklar için uygun mudur?
Genelde uygundur, ancak tuzlu veya acılı çeşitler çocuklar için iyi bir seçim olmayabilir. Daha sade içerikli ve sebze oranı iyi olan ürünler tercih edilebilir.
Domatesli sebze sosunu daha doyurucu bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Tam tahıllı makarna, bulgur veya baklagillerle birleştirip üzerine yoğurt, peynir ya da tofu gibi bir eşlikçi ekleyebilirsiniz. Böylece lif, protein ve genel tokluk etkisi artar.
Domatesli sebze sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.