Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Domatesli Peynirli Tost (Yağsız) Kaç Kalori?
Ekstra yağ eklenmeden kızartılmış ekmek, domates ve peynirle hazırlanan; protein ve kalsiyum içeren pratik bir öğün.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli Peynirli Tost (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 44%
Protein
11.5g
· 21%
Yağ
8.5g
· 35%
Lif
1.8g
Domatesli Peynirli Tost (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Domatesli Peynirli Tost (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Peynirli Tost (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Peynirli Tost (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli Peynirli Tost (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Peynirli Tost (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Domatesli Peynirli Tost (Yağsız) Gibi Besinler
Domatesli Peynirli Tost (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.