🥪
Domatesli peynirli sandviç ekmeği Kaç Kalori?
Karbonhidrat ağırlıklı, peynirden protein ve yağ içeren sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli peynirli sandviç ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 45%
Protein
10.2g
· 16%
Yağ
11.1g
· 39%
Lif
2.3g
Domatesli peynirli sandviç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Domatesli peynirli sandviç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli peynirli sandviç ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli peynirli sandviç ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli peynirli sandviç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli peynirli sandviç ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Domatesli peynirli sandviç ekmeği Gibi Besinler
Domatesli peynirli sandviç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.