🍞🧀🍅
Domatesli peynirli ekmek Kaç Kalori?
Karbonhidrat, protein ve kalsiyum kaynağı, lif ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli peynirli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 56%
Protein
8.2g
· 16%
Yağ
6.5g
· 28%
Lif
2.2g
Domatesli peynirli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Domatesli peynirli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli peynirli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli peynirli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli peynirli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli peynirli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Domatesli peynirli ekmek Gibi Besinler
Domatesli peynirli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.