Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 7%
Protein
10.4g
· 26%
Yağ
11.7g
· 67%
Lif
0.8g
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.98µg · 41% GDV
K Vitamini
49µg · 41% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
166mg · 24% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Sodyum
302mg · 13% GDV
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet Gibi Besinler
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet kaç kalori?
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet 100 gramda 157 kalori içerir.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlette ne kadar protein var?
Bu omletin 100 gramında 10,4 gram protein bulunur. Protein içeriği sayesinde protein ağırlıklı öğünler için uygun bir seçenektir.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omletin glisemik indeksi kaçtır?
Bu omletin glisemik indeksi 18'dir. Düşük glisemik indeksli bir besindir.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet karbonhidrat açısından düşük mü?
Evet, 100 gramında 2,8 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlamasına yardımcı olur.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet yağlı mı?
100 gramlık porsiyonda 11,7 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, protein ve karbonhidrat miktarından daha yüksektir.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,8 gram lif içerir. Lif miktarı düşük olsa da omlette lif bulunur.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, flexitarian, ketovore ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet gluten içerir mi?
Bu omlet glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta alerjeni içerir.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet işlenmiş bir yemek mi?
Hayır, minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yemeğin yüksek derecede işlenmiş olmadığını gösterir.
Domatesli, maydanozlu ve zeytinli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.