🍤
Domatesli mantarlı deniz ürünleri sote Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, selenyum ve B12 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli mantarlı deniz ürünleri sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 16%
Protein
11.8g
· 50%
Yağ
3.6g
· 34%
Lif
0.9g
Domatesli mantarlı deniz ürünleri sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Domatesli mantarlı deniz ürünleri sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli mantarlı deniz ürünleri sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli mantarlı deniz ürünleri sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli mantarlı deniz ürünleri sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli mantarlı deniz ürünleri sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli mantarlı deniz ürünleri sote Gibi Besinler
Domatesli mantarlı deniz ürünleri sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.