Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🫘

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Domatesli kuru fasulye Kaç Kalori?

Lif ve bitkisel protein açısından zengin, domatesli baklagil yemeği

KALORİ

118kcal

34düşük

POTASYUM

340mg

LİF

5.4g

Domatesli kuru fasulye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.2g

· 59%

Protein

6.1g

· 21%

Yağ

2.6g

· 20%

Lif

5.4g

Domatesli kuru fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

58µg · 14% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Domatesli kuru fasulye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli kuru fasulye İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli kuru fasulye Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli kuru fasulye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli kuru fasulye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Domatesli kuru fasulye Gibi Besinler

🥫

Domates soslu kuru fasulye

90 kcal

🥗

Karışık Baklagil Salatası

120 kcal

🥣

Yoğurtlu Nohut

120 kcal

🥣

Kuru mercimek

353 kcal

🧆

Nohut köftesi

285 kcal

🥣

Barbunya (pişmiş)

143 kcal

🥗

Kuru Fasulye Salatası

110 kcal

🫘

Barbunya fasulye

140 kcal

Domatesli kuru fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli kuru fasulye kaç kalori?

Domatesli kuru fasulye 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 17,2 g karbonhidrat ve 5,4 g lif bulunur.

Domatesli kuru fasulye kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 34 olan domatesli kuru fasulye düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 5,4 g lif içerir.

Domatesli kuru fasulye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.