Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Domatesli ketçap Kaç Kalori?
Popüler domates bazlı sos, genellikle patates kızartması ve sandviçlerle kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli ketçap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 94%
Protein
1.2g
· 5%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
1g
Domatesli ketçap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Domatesli ketçap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli ketçap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli ketçap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli ketçap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli ketçap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli ketçap Gibi Besinler
Domatesli ketçap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli ketçap açıldıktan sonra nasıl saklanmalı ve ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılıp buzdolabında saklanması en güvenli yöntemdir. Temiz kaşık kullanmak ve şişe ağzını temiz tutmak tadın ve kalitenin daha uzun korunmasına yardımcı olur.
Domatesli ketçap dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı biraz sulanabilir veya ayrışabilir. Bu yüzden genelde küçük porsiyonlar halinde dondurmak daha pratiktir.
Ketçap pişirilince besin değeri tamamen kaybolur mu?
Hayır, tamamen kaybolmaz. Uzun süre yüksek ısıya maruz kalmak bazı hassas bileşenleri azaltabilir, ancak ketçap yemeklere tat vermeye devam eder.
Domatesli ketçap neden bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir?
Asitli yapısı ve içeriğindeki baharatlar bazı kişilerde reflü, mide yanması veya hassasiyet şikâyetlerini artırabilir. Özellikle mide sorunu olanlar miktarı kişisel toleransına göre ayarlamalıdır.
Ketçap çocuklar için her gün uygun bir sos mudur?
Ara sıra kullanılabilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmesi iyi bir fikir değildir. Tatlı-ekşi profili çocukların daha yoğun tat beklentisine alışmasına yol açabilir.
Domatesli ketçap hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün oluşturur?
Patates kızartması gibi tek başına enerji yoğun seçenekler yerine, ızgara et, köfte, yumurta, baklagil köftesi veya sandviçlerde sebzelerle birlikte kullanıldığında daha dengeli bir tabak oluşturur. Sosu ana unsur değil eşlikçi olarak görmek daha uygundur.
Ketçap ile domates salçası aynı şey midir?
Hayır, aynı değildir. Ketçap genelde domatesin yanında sirke, baharat ve tatlandırıcılarla hazırlanır; salça ise daha yoğun ve sade bir domates ürünüdür.
Domatesli ketçap yerine daha az işlenmiş hangi alternatifler kullanılabilir?
Ev yapımı domates sosu, ezilmiş domates, yoğurtlu soslar veya baharatlı biber sosları daha az işlenmiş seçenekler olabilir. Seçim, yemeğin türüne ve istenen tada göre değişir.
Ketçap spor öncesi veya sonrası tüketilir mi?
Tek başına iyi bir spor öğünü sayılmaz çünkü genelde daha çok sos olarak kullanılır. Spor öncesi veya sonrası kullanılacaksa, protein ve daha doyurucu bir ana besinle birlikte düşünmek daha mantıklıdır.
Şekerli tadı yüzünden ketçap tamamen kaçınılması gereken bir gıda mıdır?
Hayır, tamamen yasak bir gıda gibi düşünmek doğru değildir. Asıl önemli olan porsiyon kontrolü ve ketçabı her öğünde büyük miktarlarda kullanma alışkanlığından kaçınmaktır.
Domatesli ketçap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.