🍳🧀🍅
Domatesli kaşarlı omlet Kaç Kalori?
Domates, kaşar peyniri ve yumurta ile yapılan klasik omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli kaşarlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
153
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 7%
Protein
9.7g
· 26%
Yağ
11.2g
· 67%
Lif
0.5g
Domatesli kaşarlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Domatesli kaşarlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli kaşarlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli kaşarlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli kaşarlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli kaşarlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Domatesli kaşarlı omlet Gibi Besinler
Domatesli kaşarlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli kaşarlı omlet kaç kalori?
Domatesli kaşarlı omlet 100 gramında 153 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,7 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Domatesli kaşarlı omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 30’dur. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 2,7 g’dır; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Domatesli kaşarlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.