🥘
Domatesli et yemeği Kaç Kalori?
Dana veya kuzu eti, domates, soğan ve baharatlarla yapılan klasik bir güveç.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli et yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 16%
Protein
10.5g
· 40%
Yağ
5.2g
· 44%
Lif
1.1g
Domatesli et yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Domatesli et yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli et yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli et yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli et yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli et yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli et yemeği Gibi Besinler
Domatesli et yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli et yemeği kaç kalori?
Domatesli et yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Domatesli et yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, domatesli et yemeğinin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Domatesli et yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.