🥩🍅
Domatesli et sote Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, domates ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli et sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
15.5g
· 51%
Yağ
5.2g
· 38%
Lif
0.8g
Domatesli et sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Domatesli et sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli et sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli et sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli et sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli et sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli et sote Gibi Besinler
Domatesli et sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli et sote kaç kalori ve protein içerir?
100 gram domatesli et sote 120 kalori ve 15.5 gram protein içerir. Ayrıca 5.2 gram yağ ve 3.2 gram karbonhidrat bulunur.
Domatesli et sote keto diyeti için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre domatesli et sote keto ile uyumludur. 100 gramında 3.2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Domatesli et sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.