Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗🍅🌶️

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, vitamin ve mineral açısından zengin

KALORİ

95kcal

35düşük

POTASYUM

340mg

LİF

1.1g

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.7g

· 15%

Protein

15.8g

· 65%

Yağ

2.2g

· 20%

Lif

1.1g

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.8mg · 49% GDV

0.52mg · 31% GDV

0.85mg · 17% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli biberli tavuk göğüs sote kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 95 kalori ve 15.8 gram protein bulunur. Yağ miktarı 2.2 gram, karbonhidrat miktarı ise 3.7 gramdır.

Domatesli biberli tavuk göğüs sote keto diyetine uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu yemek keto ve ketovore diyetleriyle uyumludur. 100 gramında 3.7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.

Domatesli Biberli Tavuk Göğüs Sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.