Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Domatesli biberli makarna Kaç Kalori?
Sebzeli, lifli, Akdeniz mutfağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli biberli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 77%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
2.7g
Domatesli biberli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Domatesli biberli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli biberli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli biberli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli biberli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli biberli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Domatesli biberli makarna Gibi Besinler
Domatesli biberli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli biberli makarna nasıl daha lezzetli olur?
Sosu makarnanın haşlama suyundan biraz ekleyerek tavada kısa süre çektirmek, domates ve biber aromasının makarnaya daha iyi işlemesini sağlar. Serviste zeytinyağı, karabiber ve taze fesleğen iyi eşlik eder.
Makarnayı haşladıktan sonra sudan geçirmek gerekir mi?
Hayır. Durulamak yüzeydeki nişastayı uzaklaştırır; bu nişasta domatesli sosun makarnaya tutunmasına yardımcı olur.
Domatesli biberli makarna neden bazen kuru kalır?
Sos fazla kaynatılmış olabilir veya makarna sosla yeterince birleştirilmemiş olabilir. Birkaç kaşık nişastalı makarna suyu ekleyip makarnayı sosla kısa süre çevirin.
Domatesli biberli makarnanın yanına ne iyi gider?
Protein ve daha uzun süren tokluk için yoğurt, peynir, tavuk, ton balığı, mercimek ya da nohut eklenebilir. Büyük bir yeşil salata da öğünü daha dengeli ve hacimli yapar.
Domatesli biberli makarna antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan birkaç saat önce, rahat sindirilen bir ana öğün olarak tercih edilebilir. Antrenmana çok yakın yenilecekse porsiyonu küçük tutmak ve çok yağlı veya acılı soslardan kaçınmak daha konforlu olabilir.
Domatesli biberli makarna antrenman sonrasında uygun mudur?
Egzersiz sonrası karbonhidrat içeriği enerji depolarının yenilenmesine katkı sağlayabilir. Kas onarımını desteklemek için yanında yoğurt, ayran, peynir, yumurta veya başka bir protein kaynağı tüketmek faydalıdır.
Domatesli biberli makarna ertesi gün yenebilir mi?
Evet, piştikten sonra en geç iki saat içinde soğutulup kapalı kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken her yerinin iyice ısındığından emin olun ve birden fazla kez ısıtıp soğutmayın.
Domatesli biberli makarna dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde makarnanın dokusu yumuşayabilir. Hava geçirmez kapta porsiyonlayarak dondurun; çözdürmeden tavada veya mikrodalgada az su ekleyerek ısıtın.
Domatesli biberli makarna reflüsü olanları rahatsız eder mi?
Domatesin asitliği, acı biber ve sarımsak bazı kişilerde reflü veya mide yanmasını tetikleyebilir. Hassasiyet varsa daha az domates, acısız biber kullanmak ve geç saatlerde büyük porsiyonlardan kaçınmak yararlı olabilir.
Domatesli biberli makarna kilo kontrolünde tamamen yasak mı olmalı?
Hayır, tek başına bir yiyecek kilo aldırmaz veya verdirmez; toplam porsiyon ve öğünün dengesi önemlidir. Sebze, protein kaynağı ve ölçülü sosla birlikte tüketmek daha doyurucu bir tabak oluşturmaya yardımcı olur.
Domatesli biberli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.