Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍚

Domatesli biberli bulgur pilavı Kaç Kalori?

Domatesli biberli bulgur pilavı

KALORİ

120kcal

55orta

POTASYUM

120mg

LİF

3.8g

Domatesli biberli bulgur pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.5g

· 73%

Protein

3.2g

· 11%

Yağ

2.2g

· 16%

Lif

3.8g

Domatesli biberli bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

50mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Domatesli biberli bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli biberli bulgur pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli biberli bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli biberli bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli biberli bulgur pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27:1

İdeal 4:1 üzerinde (27:1).

Domatesli biberli bulgur pilavı Gibi Besinler

🍞

Kemek ekmeği

265 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

🍞

Tahıllı lifli ekmek

247 kcal

Domatesli biberli bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli biberli bulgur pilavı kaç kalori?

Domatesli biberli bulgur pilavı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Domatesli biberli bulgur pilavı diyete uygun mu?

100 gramında 3,8 g lif içeren ve glisemik indeksi 55 olan bu bulgur pilavı; vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Az işlenmiş bir tahıl yemeğidir.

Domatesli biberli bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.