1 su bardağı (orta) Domatesli biber çorbası (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 1.2 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 33.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Domatesli biber çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 2% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 13% · Yağ 14%

Domatesli biber çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14mg · 16% GDV

0.08mg · 5% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

0.7mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Domatesli biber çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Domatesli biber çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli biber çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 32 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Domatesli biber çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli biber çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli biber çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli biber çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Domatesli biber çorbası ile Karşılaştır

🍅vs🍅

Domatesli biber çorbası vs Domates100 g'da 14 kalori fazla

→🍅vs🥗

Domatesli biber çorbası vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 14 kalori fazla

→🍅vs🫑

Domatesli biber çorbası vs Kırmızı Biber100 g'da 1 kalori fazla

→🍅vs🥄

Domatesli biber çorbası vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 12 kalori az

→

Domatesli biber çorbası Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Domatesli biber çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli biber çorbası kaç kalori?

Domatesli biber çorbası 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,1 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.

Domatesli biber çorbası diyete uygun mu?

100 gramda 32 kalori ve 1,2 g lif içeren domatesli biber çorbası; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 38'dir.

Domatesli biber çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026