🍳🍅🫑
Domates ve yeşil biberli omlet (3 yumurta) Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, sebzeli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates ve yeşil biberli omlet (3 yumurta) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
8.7g
· 29%
Yağ
8.1g
· 60%
Lif
1g
Domates ve yeşil biberli omlet (3 yumurta) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Domates ve yeşil biberli omlet (3 yumurta) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates ve yeşil biberli omlet (3 yumurta) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates ve yeşil biberli omlet (3 yumurta) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates ve yeşil biberli omlet (3 yumurta) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates ve yeşil biberli omlet (3 yumurta) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Domates ve yeşil biberli omlet (3 yumurta) Gibi Besinler
Domates ve yeşil biberli omlet (3 yumurta) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.