Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos Kaç Kalori?
Likopen açısından zengin, zeytinyağlı ve sarımsaklı domates sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 34%
Protein
1.6g
· 8%
Yağ
5.1g
· 58%
Lif
1.7g
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos Gibi Besinler
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Temiz bir kaşıkla kullanılır ve kapağı sıkıca kapatılırsa genelde buzdolabında birkaç gün iyi kalır. Koku, renk veya yüzeyde küflenme fark ederseniz tüketmeyin.
Bu sos dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar halinde dondurulabilir. Çözüldükten sonra hafif sulanma olabilir; karıştırıp kısa süre ısıtmak dokusunu toparlamaya yardımcı olur.
Sarımsağın tadı fazla keskinse nasıl yumuşatılır?
Sosu kısık ateşte biraz daha pişirmek sarımsağın sertliğini azaltır. Biraz daha domates eklemek veya yanında yoğurt benzeri yumuşak bir eşlikçi kullanmak da tadı dengeler.
Bu sos makarna dışında hangi yemeklerle iyi gider?
Izgara sebzeler, köfte, tavuk, balık, yumurta yemekleri ve bakliyat tabaklarıyla iyi eşleşir. Ekmek üstünde, dürüm içinde veya tahıl kaselerine sos olarak da kullanılabilir.
Egzersiz öncesi mi sonrası mı daha uygun olur?
Tek başına hafif bir sostur; zamanlama onu neyle yediğinize bağlıdır. Egzersiz öncesi mideyi yormayan bir öğünde, sonrası ise protein içeren bir yemekle birlikte daha işlevsel olur.
Gece yemek mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde domatesin asiditesi ve sarımsak reflü veya hazımsızlığı artırabilir. Özellikle geç saatlerde hassassanız küçük porsiyonla deneyip kişisel toleransınızı gözlemleyin.
Ev yapımı domates sosuna göre hazır versiyonun farkı nedir?
Hazır sos pratiklik ve daha tutarlı tat sağlar. Ev yapımı versiyonda yağ, sarımsak ve pişirme süresini tamamen siz kontrol edebilirsiniz; bu da tat ve doku üzerinde daha fazla esneklik verir.
Domates sosunu uzun süre kaynatmak besin değerini çok düşürür mü?
Uzun pişirme bazı hassas vitaminleri azaltabilir, ancak sos yine de besleyici kalır. Ayrıca pişirme, domatesteki bazı faydalı bileşiklerin vücut tarafından kullanılabilirliğini artırabilir.
Bu sos her gün yenir mi?
Porsiyon ve toplam öğün dengesi uygunsa günlük beslenmede yer alabilir. Ancak bazı hazır ürünlerde tuz miktarı yüksek olabildiği için etiket içeriğini kontrol etmek iyi olur.
Kimler bu sosu tüketirken daha dikkatli olmalı?
Reflü, gastrit veya sarımsağa hassasiyeti olan kişiler belirtilerinin artıp artmadığını izlemelidir. Tuz kısıtlaması gerekenler de paketli ürünlerde sodyum içeriğine bakmalıdır.
Zeytinyağlı sarımsaklı domates sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.