Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Salçalı domates sosu Kaç Kalori?
Likopen açısından zengin, düşük kalorili domates sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı domates sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 76%
Protein
1.8g
· 15%
Yağ
0.5g
· 9%
Lif
2.1g
Salçalı domates sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Salçalı domates sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı domates sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı domates sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı domates sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı domates sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Salçalı domates sosu Gibi Besinler
Salçalı domates sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı domates sosu açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Temiz bir kapta, ağzı kapalı şekilde buzdolabında genelde 3–5 gün iyi kalır. İçine kirli kaşık sokmak veya uzun süre oda sıcaklığında bırakmak bozulmayı hızlandırır.
Salçalı domates sosu dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar halinde dondurmak pratik olur. Çözüldükten sonra kıvam biraz değişebilir ama yemeklerde kullanım için genelde uygundur.
Salçalı domates sosunun ekşiliğini nasıl dengeleyebilirim?
Sosu biraz daha uzun pişirmek keskinliği azaltabilir. Gerekirse az miktarda zeytinyağı, sotelenmiş soğan veya rendelenmiş havuç eklemek tadı yuvarlar.
Salçalı domates sosu neden bazen acı veya metalik tat verir?
Salçanın fazla kavrulması acı tat oluşturabilir. Metal kapta uzun süre bekletmek de tadı bozabileceği için cam ya da uygun saklama kabı tercih etmek daha iyidir.
Salçalı domates sosu makarna dışında nerelerde kullanılabilir?
Çorbalarda, sebze yemeklerinde, shakshuka benzeri yumurtalı tariflerde ve marinasyonlarda kullanılabilir. Az miktarı bile yemeğe daha yoğun domates aroması verir.
Salçalı domates sosu çiğ domates sosuna göre ne fark yaratır?
Salça eklendiğinde tat daha yoğun, rengi daha koyu ve kıvam daha gövdeli olur. Bu yüzden kısa sürede daha belirgin domates lezzeti istenen tariflerde sık tercih edilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı salçalı domates sosu tüketmek daha mantıklıdır?
Tek başına değil, bir öğünün parçası olarak düşünmek daha doğrudur. Antrenman öncesinde ağır ve çok yağlı hazırlanmadıysa daha rahat tolere edilir; sonrasında ise makarna, pirinç veya protein kaynaklarıyla birlikte kullanılabilir.
Gece salçalı domates sosu yemek rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde domatesli ve asidik yiyecekler gece reflü veya mide yanmasını artırabilir. Böyle bir hassasiyet varsa geç saatlerde daha küçük porsiyon ve daha hafif tarifler tercih etmek iyi olabilir.
Salçalı domates sosu her zaman daha sağlıksız mıdır çünkü işlenmiştir?
Hayır, işlenmiş olması otomatik olarak kötü olduğu anlamına gelmez. İçerik listesi kısa olan, gereksiz fazla tuz, şeker veya katkı içermeyen seçenekler günlük beslenmede rahatça yer alabilir.
Kimler salçalı domates sosu tüketirken daha dikkatli olmalı?
Reflü, gastrit veya domatese hassasiyeti olan kişilerde yakınmaları artırabilir. Hazır ürün kullanılıyorsa tuz eklenmiş olabileceği için sodyum kısıtlaması gerekenler etiketi kontrol etmelidir.
Salçalı domates sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.