🍅
Domates sosu Kaç Kalori?
Likopen ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
29
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 77%
Protein
1.4g
· 18%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
1.5g
Domates sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
454mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Domates sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Domates sosu Gibi Besinler
Domates sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates sosu kaç kalori?
Domates sosu 100 gramda 29 kalori içerir. Kalorisi düşük bir işlenmiş sos seçeneğidir.
Domates sosunda ne kadar karbonhidrat var?
100 gram domates sosunda 6,1 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar, sosun toplam enerji değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Domates sosu protein içerir mi?
Evet, domates sosu 100 gramda 1,4 gram protein içerir. Ancak protein açısından yüksek bir kaynak değildir.
Domates sosu yağlı mı?
Domates sosu çok düşük yağ içerir: 100 gramında 0,2 gram yağ vardır. Bu nedenle düşük yağlı beslenmeye uyum sağlayabilir.
Domates sosunda lif var mı?
Evet, 100 gram domates sosu 1,5 gram lif sağlar. Lif içeriği, öğünün lif miktarına katkıda bulunabilir.
Domates sosunun glisemik indeksi kaçtır?
Domates sosunun glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Domates sosu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
38 olan glisemik indeksi, domates sosunun düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Yine de tüketilen miktar, öğünün diğer bileşenleri ve toplam karbonhidrat önemlidir.
Domates sosu diyete uygun mu?
100 gramda 29 kalori ve 0,2 gram yağ içermesi nedeniyle porsiyon kontrolüyle birçok beslenme planına eklenebilir. Domates sosu işlenmiş bir üründür.
Domates sosu vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre domates sosu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Domates sosu glutensiz mi?
Verilen bilgiye göre domates sosu glutensiz beslenmeye uygundur. Ürün işlenmiş olduğundan, özel gereksinimi olanların ambalaj bilgisini kontrol etmesi faydalıdır.
Domates sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.