🍅
Domates sosu Kaç Kalori?
Domates bazlı, düşük kalorili, orta düzey sodyum içeren sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
29
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 76%
Protein
1.4g
· 18%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
1.5g
Domates sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
A Vitamini
41µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Domates sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Domates sosu Gibi Besinler
Domates sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates sosu kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram domates sosu 29 kalori içerir. Yağ oranı 0.2 g olduğu için kalori açısından hafif bir seçenektir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ile glutensiz beslenmeye uygundur.
Domates sosunun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, domates sosunun glisemik indeksi 35’tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 6 g karbonhidrat ve 1.5 g lif bulunur.
Domates sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.