Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Domates Soslu Yağsız Köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız köfte ve domates sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates Soslu Yağsız Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 15%
Protein
18.1g
· 53%
Yağ
4.8g
· 32%
Lif
1.2g
Domates Soslu Yağsız Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.65µg · 69% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
184mg · 26% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Domates Soslu Yağsız Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates Soslu Yağsız Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates Soslu Yağsız Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates Soslu Yağsız Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates Soslu Yağsız Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates Soslu Yağsız Köfte Gibi Besinler
Domates Soslu Yağsız Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.