Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Domates soslu tereyağlı makarna Kaç Kalori?
Yumuşak makarna, domates sosu ve tereyağı ile hazırlanmış klasik bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu tereyağlı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 62%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
4.2g
· 26%
Lif
1.7g
Domates soslu tereyağlı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Domates soslu tereyağlı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu tereyağlı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu tereyağlı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates soslu tereyağlı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu tereyağlı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Domates soslu tereyağlı makarna Gibi Besinler
Domates soslu tereyağlı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu tereyağlı makarna antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde antrenmandan 2-3 saat önce rahat sindirilen bir öğün olarak iyi çalışır. Antrenman sonrası ise tek başına değil, yanına yoğurt, peynir veya yumurta gibi ek bir protein kaynağı eklemek daha dengeli olur.
Bu yemeği daha uzun süre tok tutmak için neyle birlikte yemeliyim?
Yanına salata, zeytinyağlı sebze veya bakliyat eklemek tokluk hissini artırabilir. Proteinli bir eşlikçi eklemek de öğünün daha dengeli olmasına yardımcı olur.
Domates soslu tereyağlı makarna gece yenir mi?
Yenebilir, ancak geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık veya reflüyü artırabilir. Akşam tüketecekseniz porsiyonu ölçülü tutmak ve çok acılı soslardan kaçınmak daha rahat olabilir.
Tereyağı yerine zeytinyağı kullanmak daha iyi olur mu?
Amaç değişir: tereyağı daha yoğun bir aroma verir, zeytinyağı ise genelde Akdeniz tipi beslenmede daha sık tercih edilir. Daha hafif bir tat ve farklı yağ profili istiyorsanız zeytinyağı iyi bir alternatiftir.
Domates soslu tereyağlı makarna neden bazen midede ağır gelir?
Büyük porsiyon, fazla yağ kullanımı veya asidik domates sosu bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Özellikle reflü ya da hassas mide sorunu olanlar daha az yağlı ve daha sade hazırlamayı deneyebilir.
Bu yemek çocuklar için uygun mudur?
Genelde uygundur ve sade lezzeti nedeniyle çocuklar tarafından kolay kabul edilir. Ancak tuz miktarını düşük tutmak ve çok sıcak servis etmemek daha iyi olur.
Pişmiş domates soslu tereyağlı makarna buzdolabında ne kadar dayanır?
Uygun şekilde kapatılıp hızlıca soğutulursa genelde 1-2 gün içinde tüketilmesi önerilir. Yeniden ısıtırken iyice ısındığından emin olun ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde makarnanın dokusu biraz yumuşayabilir. En iyi sonuç için sosu ayrı, makarnayı ayrı dondurmak daha iyi olur.
Domates soslu tereyağlı makarna kabız yapar mı?
Tek başına ve düşük sebze eşliğinde sık tüketildiğinde bazı kişilerde bağırsak düzenine çok destek olmayabilir. Yanına sebze, salata ve yeterli su eklemek bu riski azaltır.
Bu yemek hasta olunca iyi gelir mi?
İştahın düşük olduğu dönemlerde sade ve yumuşak yapısı nedeniyle rahat tüketilebilir. Yine de mide bulantısı, ishal veya belirgin reflü varsa tereyağını ve sos miktarını azaltmak daha uygun olabilir.
Domates soslu tereyağlı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.