Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Domates soslu ringa balığı filetosu Kaç Kalori?
Omega-3, protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu ringa balığı filetosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
189
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 15%
Protein
15.2g
· 32%
Yağ
11.1g
· 53%
Lif
1.1g
Domates soslu ringa balığı filetosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
11.2µg · 467% GDV
D Vitamini
17µg · 85% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Domates soslu ringa balığı filetosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu ringa balığı filetosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu ringa balığı filetosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates soslu ringa balığı filetosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu ringa balığı filetosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.15g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates soslu ringa balığı filetosu Gibi Besinler
Domates soslu ringa balığı filetosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu ringa balığı filetosu kaç kalori?
Domates soslu ringa balığı filetosu 100 gramda 189 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g protein, 11,1 g yağ ve 7,1 g karbonhidrat bulunur.
Domates soslu ringa balığı filetosu glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.
Domates soslu ringa balığı filetosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.