Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥔🍅

⚡Yüksek Potasyum

Domates soslu patates Kaç Kalori?

Domates soslu patates

KALORİ

85kcal

70orta

POTASYUM

340mg

LİF

2.1g

Domates soslu patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.2g

· 88%

Protein

1.8g

· 9%

Yağ

0.3g

· 3%

Lif

2.1g

Domates soslu patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

11mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Domates soslu patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu patates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soslu patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates soslu patates Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Domates soslu patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu patates kaç kalori?

Domates soslu patates 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,2 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Domates soslu patatesin glisemik indeksi yüksek mi?

Domates soslu patatesin glisemik indeksi 70'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 18,2 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon miktarını göz önünde bulundurabilir.

Domates soslu patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.