Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

●Düşük GI

Domates soslu kıymalı makarna Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi sağlayan, domates bazlı kıymalı makarna yemeği

KALORİ

165kcal

48düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.9g

Domates soslu kıymalı makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 50%

Protein

7.2g

· 18%

Yağ

5.8g

· 32%

Lif

1.9g

Domates soslu kıymalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Domates soslu kıymalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu kıymalı makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu kıymalı makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soslu kıymalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu kıymalı makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).

Domates soslu kıymalı makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Domates soslu kıymalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu kıymalı makarna kaç kalori?

Domates soslu kıymalı makarna 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Domates soslu kıymalı makarnanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu yemeğin glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Domates soslu kıymalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.