Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Domates soslu kepekli makarna Kaç Kalori?

Lifli, kompleks karbonhidratlı ve domates bazlı soslu

KALORİ

132kcal

45düşük

POTASYUM

170mg

LİF

3.8g

Domates soslu kepekli makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 73%

Protein

4.8g

· 14%

Yağ

1.9g

· 13%

Lif

3.8g

Domates soslu kepekli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.7mg · 11% GDV

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Domates soslu kepekli makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu kepekli makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu kepekli makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soslu kepekli makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu kepekli makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.56g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).

Domates soslu kepekli makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Domates soslu kepekli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu kepekli makarna kaç kalori?

Domates soslu kepekli makarna 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 3,8 g lif bulunur.

Domates soslu kepekli makarnanın glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Domates soslu kepekli makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.