🐟
Domates soslu kaşarlı levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, domates sosu ve kaşar peyniri ile hazırlanmış levrek yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu kaşarlı levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
18.9g
· 45%
Yağ
8.7g
· 47%
Lif
0.6g
Domates soslu kaşarlı levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
D Vitamini
3.1µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Domates soslu kaşarlı levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu kaşarlı levrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu kaşarlı levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates soslu kaşarlı levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu kaşarlı levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates soslu kaşarlı levrek Gibi Besinler
Domates soslu kaşarlı levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.