Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası Kaç Kalori?
Karbonhidrat ağırlıklı, domates sosundan likopen ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 82%
Protein
3.4g
· 14%
Yağ
0.4g
· 4%
Lif
1g
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası Gibi Besinler
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu ev yapımı makarna neden bazen hamurlaşır?
Makarnayı fazla haşlamak ve süzdükten sonra sosla uzun süre bekletmek dokusunu yumuşatır. Hafif diriyken süzüp sosla kısa süre birlikte çevirmek daha iyi sonuç verir.
Makarnanın sosu neden ekşi veya acı olabilir?
Domatesin doğal asitliği ekşi algılanabilir; sosu biraz daha uzun ve kısık ateşte pişirmek tadı yuvarlar. Acılık ise çoğunlukla yanmış sarımsak, fazla pul biber ya da acı domatesten kaynaklanır.
Ev yapımı makarna sosu daha iyi tutar mı?
Genellikle evet. Ev yapımı makarnanın daha pürüzlü yüzeyi domates sosunun hamura daha iyi tutunmasına yardımcı olur; sosun kıvamı da çok sulu olmamalıdır.
Domates soslu makarna haşlandıktan sonra yıkanır mı?
Hayır, sıcak servis edilecek makarna genellikle yıkanmaz. Yıkamak yüzeydeki nişastayı uzaklaştırır ve sosun makarnaya bağlanmasını zorlaştırır.
Makarna suyunu domates sosuna eklemek gerekir mi?
Az miktarda nişastalı makarna suyu, sosun makarnayı daha iyi sarmasına yardımcı olabilir. Sos çok suluysa eklememek veya çok az kullanmak daha uygundur.
Domates soslu makarna antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenmandan önce, mideyi rahatsız etmemesi için porsiyonu ve sosun yağını hafif tutmak iyi bir yaklaşımdır. Sonrasında ise protein içeren bir eşlikçiyle tüketmek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirebilir.
Domates soslu makarnanın yanına ne iyi gider?
Peynir, yoğurt, yumurta, tavuk veya baklagiller yemeği daha doyurucu hale getirebilir. Yeşil salata ya da sebzeler de öğüne hacim ve farklı besin öğeleri ekler.
Artan domates soslu makarna nasıl saklanmalıdır?
Oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan sığ bir kapta hızlıca soğutun ve kapalı kapta buzdolabına koyun. Genellikle 3-4 gün içinde tüketin; yeniden ısıtırken her yerinin iyice ısındığından emin olun.
Domates soslu ev yapımı makarna dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş makarna sosuyla birlikte hava almayan kapta dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra dokusu yumuşayabilir; makarnayı hafif diri pişirmek bu değişimi azaltır.
Domates soslu makarna gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına gece tüketilmesi kilo alımına neden olmaz; toplam beslenme düzeni, porsiyon ve enerji alımı daha belirleyicidir. Geç saatte reflü veya hazımsızlık yaşayanlar daha küçük bir porsiyon tercih edebilir.
Domates soslu ev yapımı İtalyan makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.