Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Domates soslu Brüksel lahanası Kaç Kalori?
Lif, C vitamini ve K vitamini açısından zengin, düşük kalorili sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu Brüksel lahanası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 67%
Protein
2.8g
· 21%
Yağ
0.7g
· 12%
Lif
3.2g
Domates soslu Brüksel lahanası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
C Vitamini
48mg · 53% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Domates soslu Brüksel lahanası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu Brüksel lahanası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu Brüksel lahanası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates soslu Brüksel lahanası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu Brüksel lahanası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Domates soslu Brüksel lahanası Gibi Besinler
Domates soslu Brüksel lahanası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.