Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Domates soslu biber kızartması Kaç Kalori?
Yağda kızartılmış biber ve domates soslu ev yapımı meze
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Domates soslu biber kızartması (120 g) 142 kaloridir. 100 gramında 118 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10.9 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 55.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Domates soslu biber kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 5% · Yağ 69%
Domates soslu biber kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
46mg · 51% GDV
A Vitamini
132µg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Domates soslu biber kızartması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domates soslu biber kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu biber kızartması Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domates soslu biber kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu biber kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates soslu biber kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu biber kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Domates soslu biber kızartması ile Karşılaştır
Domates soslu biber kızartması Gibi Besinler
Domates soslu biber kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu biber kızartması kaç kalori?
Ev yapımı yağlı domates soslu biber kızartması 100 gramda 118 kaloridir. Aynı miktarda 9,1 g yağ, 7,8 g karbonhidrat ve 1,6 g protein içerir.
Domates soslu biber kızartması diyete uygun mu?
Bu yemek vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28’dir; ancak 100 gramında 9,1 g yağ bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Domates soslu biber kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.