🐟🍅
Domates soslu balık Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, domatesin likopeniyle zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 17%
Protein
14g
· 53%
Yağ
3.5g
· 30%
Lif
1.2g
Domates soslu balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
D Vitamini
2.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Domates soslu balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates soslu balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates soslu balık Gibi Besinler
Domates soslu balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu balık kaç kalori?
Domates soslu balık 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Domates soslu balığın glisemik indeksi nedir?
Domates soslu balığın glisemik indeksi 35'tir. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir; balık içerir.
Domates soslu balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.