🍅
Domates söğürtmesi Kaç Kalori?
Likopen açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates söğürtmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 74%
Protein
1.2g
· 15%
Yağ
0.4g
· 11%
Lif
1.8g
Domates söğürtmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Domates söğürtmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates söğürtmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates söğürtmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates söğürtmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates söğürtmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Domates söğürtmesi Gibi Besinler
Domates söğürtmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.