🍅
Domates salçası Kaç Kalori?
Likopen ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates salçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 78%
Protein
4.3g
· 18%
Yağ
0.5g
· 4%
Lif
4.1g
Domates salçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
C Vitamini
21.9mg · 24% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1014mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Domates salçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates salçası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates salçası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates salçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates salçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Domates salçası Gibi Besinler
Domates salçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates salçası kaç kalori?
Domates salçası 100 gramda 82 kalori içerir. Kullanılan miktar arttıkça toplam kalori de yükselir.
Domates salçasında ne kadar protein var?
100 gram domates salçasında 4,3 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır, ancak tek başına yüksek proteinli bir besin sayılmaz.
Domates salçası karbonhidrat açısından yüksek mi?
Domates salçası 100 gramda 18,9 gram karbonhidrat içerir. Porsiyon miktarı, alınan toplam karbonhidratı belirler.
Domates salçasının glisemik indeksi kaçtır?
Domates salçasının glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Domates salçası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 30 olduğu için domates salçası düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yine de karbonhidrat içeriği ve tüketilen miktar dikkate alınmalıdır.
Domates salçasında lif var mı?
Evet, domates salçası 100 gramda 4,1 gram lif içerir. Lif, beslenmedeki toplam lif alımına katkı sağlar.
Domates salçası yağlı mı?
Domates salçası düşük yağlıdır; 100 gramında 0,5 gram yağ bulunur. Yemeğe eklenen yağ, tarifin toplam yağ miktarını ayrıca artırabilir.
Domates salçası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, domates salçası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Domates salçası glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre domates salçası glutensiz beslenmeye uygundur. Paketli ürünlerde içerik ve çapraz bulaşma bilgisini etiket üzerinden kontrol etmek faydalıdır.
Domates salçası işlenmiş bir gıda mı?
Evet, domates salçası işlenmiş kategorisinde yer alır. Buna rağmen 100 gramda 4,3 gram protein, 4,1 gram lif ve yalnızca 0,5 gram yağ sağlar.
Domates salçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.