Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Domates salça sosu Kaç Kalori?
Yoğun domates aroması, düşük yağ, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates salça sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 78%
Protein
4.3g
· 18%
Yağ
0.4g
· 4%
Lif
3.7g
Domates salça sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21mg · 23% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1010mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Domates salça sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates salça sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates salça sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates salça sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates salça sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates salça sosu Gibi Besinler
Domates salça sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates salça sosu ile domates püresi aynı şey midir?
Hayır. Salça sosu genellikle daha yoğun, daha koyu tatlı-ekşi aromalıdır; domates püresi ise daha sulu ve daha hafif bir domates tadına sahiptir.
Domates salça sosunun metalik ya da acı tadı nasıl azaltılır?
Salçayı yağda kısa süre, orta-düşük ateşte kavurmak çiğ ve metalik tadını yumuşatır. Soğan, sarımsak, havuç veya az miktarda süt ürünü eklemek de asiditeyi dengeleyebilir.
Domates salça sosu açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra temiz bir kapta buzdolabında saklanmalı ve her kullanımda temiz kaşık kullanılmalıdır. Yüzeyine ince bir tabaka zeytinyağı eklemek havayla temasını azaltabilir; küf, gazlanma veya kötü koku varsa tüketilmemelidir.
Domates salça sosu dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar hâlinde dondurulabilir. Buz kalıbında dondurup kapalı bir poşete aktarmak, yemeklere gerektiği kadar eklemeyi kolaylaştırır.
Salça sosunu makarnaya doğrudan eklemek doğru mu?
Eklenebilir, ancak biraz su, makarna haşlama suyu veya et suyu ile açıldığında daha dengeli bir sos olur. Yağda kısa süre pişirmek aromasını belirginleştirir ve çiğ salça hissini azaltır.
Domates salça sosu demir emilimine yardımcı olur mu?
Domates ürünlerindeki C vitamini, bitkisel kaynaklı demirin emilimini destekleyebilir. Mercimek, nohut veya kuru fasulye gibi yemeklere salça eklemek bu açıdan faydalı bir eşleşmedir.
Domates salça sosu gece yenirse mideyi rahatsız eder mi?
Reflü veya hassas mide sorunu olan kişilerde domatesin asitliği gece yanma ve ekşimeyi tetikleyebilir. Geç saatte küçük porsiyon tercih etmek ve çok yağlı-baharatlı hazırlamamak daha iyi tolere edilmesine yardımcı olabilir.
Domates salça sosu spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Tek başına tipik bir spor öğünü değildir; ancak karbonhidrat ve protein içeren bir öğüne lezzet katabilir. Spor sonrası makarna, bulgur, baklagil veya yumurtalı bir yemeğin içinde kullanılması daha dengeli olur.
Domates salça sosu tansiyonu olanlar için neden dikkat gerektirir?
Hazır salça soslarının bazıları önemli miktarda eklenmiş tuz içerebilir. Tansiyon, böbrek hastalığı veya sodyum kısıtlaması olan kişiler etiketteki tuz miktarını kontrol edip az tuzlu çeşitleri seçmelidir.
Salça sosu pişince faydalı bileşenlerini tamamen kaybeder mi?
Hayır. Isıl işlem bazı hassas vitaminleri azaltabilse de domatesteki likopenin vücut tarafından kullanılabilirliğini artırabilir. Yağla birlikte tüketmek likopen emilimini ayrıca destekler.
Domates salça sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.