Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Domates ve salçadan sos Kaç Kalori?
Domates ve salçadan yapılan, makarna ve yemeklerde kullanılan sos.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates ve salçadan sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 80%
Protein
2.8g
· 15%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
2.5g
Domates ve salçadan sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Domates ve salçadan sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates ve salçadan sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates ve salçadan sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates ve salçadan sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates ve salçadan sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates ve salçadan sos Gibi Besinler
Domates ve salçadan sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates ve salçadan sos açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra temiz, kapaklı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Ürünün etiketindeki saklama süresi esas alınmalı; küf, gazlanma veya alışılmadık koku varsa tüketilmemelidir.
Domates ve salçadan sos dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar hâlinde dondurulabilir. Buz kalıbında dondurmak, yemeklerde ihtiyaç kadar kullanmayı kolaylaştırır; çözünen sos yeniden dondurulmamalıdır.
Salçalı domates sosunun tadı fazla ekşiyse ne yapılabilir?
Soğan veya havucu iyice yumuşatarak pişirmek, ekşiliği dengelemeye yardımcı olabilir. Çok az miktarda şeker yerine tatlı kırmızı biber, havuç ya da süt ürünü içeren bir tarifte yoğurt/peynir tercih edilebilir.
Domates ve salçadan sos neden bazen acı veya yanık tat verir?
Salça yüksek ısıda ve yağsız tavada uzun süre kalırsa yanabilir ve acılaşabilir. Kısa süre orta-düşük ateşte kavurmak ve ardından sıvı eklemek daha dengeli bir tat sağlar.
Domates sosunu zeytinyağıyla tüketmek faydalı olur mu?
Az miktarda zeytinyağı, domateste bulunan likopen gibi yağda çözünen bileşiklerin emilimine destek olabilir. Yağ miktarını yemeğin tamamına göre ayarlamak gerekir.
Domates ve salçadan sos makarna dışında nerelerde kullanılabilir?
Mercimek, nohut, kuru fasulye, sebze yemekleri, çorbalar ve yumurtalı tariflere derinlik katar. Protein kaynağı olan baklagillerle birleştiğinde daha doyurucu bir ana öğün oluşturabilir.
Ev yapımı domates sosu ile hazır salçalı sos arasındaki temel fark nedir?
Hazır ürünlerde tuz, şeker, yağ, kıvam verici veya koruyucu bulunabilir; içerik markaya göre değişir. Ev yapımında ise tuz ve eklenen yağ miktarı daha kolay kontrol edilir.
Domates ve salçadan sos reflüsü olanlar için uygun mudur?
Domatesin doğal asitliği bazı kişilerde reflü veya mide yanması şikâyetini artırabilir. Şikâyet oluşuyorsa küçük porsiyon denemek, geç saatlerde tüketmemek ve acı baharatlardan kaçınmak yararlı olabilir.
Domates sosu pişirilince besin değerini tamamen kaybeder mi?
Hayır. Isıya duyarlı bazı vitaminler azalabilse de pişirme, domatesteki likopenin vücut tarafından kullanılabilirliğini artırabilir; sosun besleyiciliği tamamen kaybolmaz.
Domates ve salçadan sos tüketirken kimler tuza özellikle dikkat etmelidir?
Hipertansiyonu, böbrek hastalığı veya tuz kısıtlaması gerektiren bir durumu olan kişiler etiketindeki sodyum miktarını kontrol etmelidir. Özellikle hazır soslar, beklenenden fazla tuz içerebilir.
Domates ve salçadan sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.