Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Domates salatalık zeytin salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, ferahlatıcı, lif ve sağlıklı yağ içeren salata

KALORİ

52kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.7g

Domates salatalık zeytin salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 36%

Protein

1.1g

· 8%

Yağ

3.3g

· 56%

Lif

1.7g

Domates salatalık zeytin salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

14µg · 12% GDV

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

260mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Domates salatalık zeytin salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates salatalık zeytin salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates salatalık zeytin salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates salatalık zeytin salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates salatalık zeytin salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Domates salatalık zeytin salatası Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Domates salatalık zeytin salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates salatalık zeytin salatası kaç kalori?

Domates salatalık zeytin salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.

Domates salatalık zeytin salatası diyete uygun mu?

100 gramında 52 kalori ve 1,7 g lif bulunan bu salata; vejetaryen, vegan, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir.

Domates salatalık zeytin salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.