🥗
Domates, salatalık ve marullu zeytinyağlı limonlu salata Kaç Kalori?
C vitamini ve sağlıklı yağ içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates, salatalık ve marullu zeytinyağlı limonlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 32%
Protein
0.9g
· 7%
Yağ
3.4g
· 61%
Lif
1.3g
Domates, salatalık ve marullu zeytinyağlı limonlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Domates, salatalık ve marullu zeytinyağlı limonlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates, salatalık ve marullu zeytinyağlı limonlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates, salatalık ve marullu zeytinyağlı limonlu salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates, salatalık ve marullu zeytinyağlı limonlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates, salatalık ve marullu zeytinyağlı limonlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Domates, salatalık ve marullu zeytinyağlı limonlu salata Gibi Besinler
Domates, salatalık ve marullu zeytinyağlı limonlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.