Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Domates, salatalık, elma ve marul salatası Kaç Kalori?
Lifli, ferah ve düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates, salatalık, elma ve marul salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 81%
Protein
0.9g
· 13%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
1.6g
Domates, salatalık, elma ve marul salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
A Vitamini
52µg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Domates, salatalık, elma ve marul salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates, salatalık, elma ve marul salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates, salatalık, elma ve marul salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates, salatalık, elma ve marul salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates, salatalık, elma ve marul salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates, salatalık, elma ve marul salatası Gibi Besinler
Domates, salatalık, elma ve marul salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates, salatalık, elma ve marul salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein ve 0.2 g yağ bulunur.
Domates, salatalık, elma ve marul salatası diyete uygun mu?
100 gramda 28 kalori içermesi, 1.6 g lif sağlaması ve glisemik indeksinin 20 olması nedeniyle birçok beslenme düzenine uyabilir. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Domates, salatalık, elma ve marul salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.