🥗
Domates, salatalık ve biber salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, su oranı yüksek, C vitamini açısından iyi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates, salatalık ve biber salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 78%
Protein
0.9g
· 15%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
1.2g
Domates, salatalık ve biber salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Domates, salatalık ve biber salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates, salatalık ve biber salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates, salatalık ve biber salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates, salatalık ve biber salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates, salatalık ve biber salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Domates, salatalık ve biber salatası Gibi Besinler
Domates, salatalık ve biber salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates, salatalık ve biber salatası kaç kalori?
Domates, salatalık ve biber salatası 100 gramda 24 kalori içerir. Bu nedenle düşük kalorili sebze seçenekleri arasında yer alır.
Domates, salatalık ve biber salatasında ne kadar protein var?
Bu salatanın 100 gramında 0,9 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Domates, salatalık ve biber salatası karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Domates, salatalık ve biber salatası yağlı mı?
Hayır, 100 gramında yalnızca 0,2 gram yağ bulunur. Yağ oranı oldukça düşüktür.
Domates, salatalık ve biber salatası lif içerir mi?
Evet, bu salata 100 gramda 1,2 gram lif sağlar. Lif içeriği sebze temelli öğünlere katkıda bulunabilir.
Domates, salatalık ve biber salatası diyete uygun mu?
100 gramda 24 kalori ve 0,2 gram yağ içermesi nedeniyle kalori ve yağ alımını sınırlamak isteyenler için uygun bir tercih olabilir. Porsiyon miktarı toplam enerji alımını etkiler.
Domates, salatalık ve biber salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Domates, salatalık ve biber salatasının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Domates, salatalık ve biber salatası vegan mı?
Evet, bu salata vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Domates, salatalık ve biber salatası glutensiz mi?
Evet, domates, salatalık ve biber salatası glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenme seviyesi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Domates, salatalık ve biber salatası işlenmiş bir gıda mı?
Bu salata minimal işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Domates, salatalık ve biber salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.