Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Domates, roka, kırmızı lahana ve salatalık salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili; C, K ve A vitamini açısından zengin çiğ sebze salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates, roka, kırmızı lahana ve salatalık salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 69%
Protein
1.3g
· 21%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
1.7g
Domates, roka, kırmızı lahana ve salatalık salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
63µg · 53% GDV
C Vitamini
25.6mg · 28% GDV
Folat
39µg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Domates, roka, kırmızı lahana ve salatalık salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates, roka, kırmızı lahana ve salatalık salatası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates, roka, kırmızı lahana ve salatalık salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates, roka, kırmızı lahana ve salatalık salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates, roka, kırmızı lahana ve salatalık salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates, roka, kırmızı lahana ve salatalık salatası Gibi Besinler
Domates, roka, kırmızı lahana ve salatalık salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.