Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Domates patlıcanlı ezme Kaç Kalori?
Lif ve sebze bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates patlıcanlı ezme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 34%
Protein
1.3g
· 6%
Yağ
5.3g
· 60%
Lif
2.5g
Domates patlıcanlı ezme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Domates patlıcanlı ezme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates patlıcanlı ezme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates patlıcanlı ezme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates patlıcanlı ezme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates patlıcanlı ezme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Domates patlıcanlı ezme Gibi Besinler
Domates patlıcanlı ezme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.