Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Domates patlıcan salatası Kaç Kalori?
Lif ve sebze açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates patlıcan salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
64
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 35%
Protein
1.1g
· 7%
Yağ
4.2g
· 58%
Lif
2.4g
Domates patlıcan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
145mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Domates patlıcan salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates patlıcan salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates patlıcan salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates patlıcan salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates patlıcan salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Domates patlıcan salatası Gibi Besinler
Domates patlıcan salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates patlıcan salatası kaç kalori?
Domates patlıcan salatası 100 gramda 64 kalori içerir. Kalorisi görece düşük bir sebze seçeneğidir.
Domates patlıcan salatasında protein ne kadar?
100 gram domates patlıcan salatasında 1,1 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Domates patlıcan salatasının karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 5,8 gram karbonhidrat vardır. Bu değer sebze bazlı bir salata için orta-düşük seviyededir.
Domates patlıcan salatasında ne kadar yağ var?
100 gram domates patlıcan salatası 4,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı protein ve karbonhidrata göre daha belirgindir.
Domates patlıcan salatası lif açısından iyi mi?
100 gramında 2,4 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Domates patlıcan salatasının glisemik indeksi kaç?
Domates patlıcan salatasının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Domates patlıcan salatası diyete uygun mu?
100 gramda 64 kalori içermesi ve 2,4 gram lif sağlaması nedeniyle dengeli bir beslenmede yer alabilir. Uygunluğu toplam porsiyon ve günlük enerji alımına göre değerlendirilmelidir.
Domates patlıcan salatası hangi beslenme türlerine uygundur?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, paleo, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Farklı beslenme düzenlerinde rahatça tercih edilebilir.
Domates patlıcan salatası işlenmiş bir gıda mı?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiştir. Yani ileri derecede işlenmiş bir gıda değildir.
Domates patlıcan salatası tok tutar mı?
100 gramında 2,4 gram lif bulunması tokluğa destek olabilir. Ancak 1,1 gram protein içerdiği için tek başına çok uzun süre tok tutmayabilir.
Domates patlıcan salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.