Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Salçalı Kremalı Makarna Kaç Kalori?
Zengin karbonhidrat, orta yağ, domates ve krema ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı Kremalı Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 62%
Protein
4.5g
· 12%
Yağ
4.5g
· 26%
Lif
2g
Salçalı Kremalı Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Salçalı Kremalı Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı Kremalı Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı Kremalı Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı Kremalı Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı Kremalı Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Salçalı Kremalı Makarna Gibi Besinler
Salçalı Kremalı Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı kremalı makarna neden bazen kesilir?
Krema yüksek ateşte veya asidik salçayla çok hızlı buluştuğunda kesilebilir. Salçayı kısa süre pişirip kremayı kısık ateşte eklemek ve sosu kaynatmamak daha pürüzsüz sonuç verir.
Salçalı kremalı makarnanın sosu nasıl daha iyi kıvam alır?
Makarnayı tamamen süzmeden önce ayıracağınız nişastalı haşlama suyu sosu bağlamaya yardımcı olur. Suyu azar azar ekleyip makarnayı sosla tavada çevirmek, sosun makarnaya tutunmasını sağlar.
Bu yemek önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Pişmiş makarna, hızla soğutulup kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3 güne kadar saklanabilir. Yeniden ısıtırken biraz su veya süt eklemek kuruyan sosu açmaya yardımcı olur.
Salçalı kremalı makarna dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak kremalı sos çözüldüğünde ayrışabilir ve makarnanın dokusu yumuşayabilir. En iyi sonuç için sosu taze hazırlamak veya makarnayı hafif diri pişirerek dondurmak uygundur.
Kremalı salçalı makarna yeniden nasıl ısıtılmalı?
Kısık-orta ateşte, az miktarda su veya süt ilave ederek yavaşça ısıtın. Çok yüksek ısı sosun yağının ayrılmasına ve makarnanın fazla yumuşamasına yol açabilir.
Salçalı kremalı makarnanın yanına ne iyi gider?
Roka, marul veya mevsim sebzeleriyle hazırlanan limonlu bir salata yemeğe ferahlık ve hacim katar. Izgara tavuk, ton balığı veya nohut gibi protein kaynakları da öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirir.
Tam buğday makarna ile yapmak daha iyi bir seçenek mi?
Tam buğday makarna genellikle daha belirgin bir tahıl aroması ve daha tok tutan bir doku sunar. Kremalı sosla kullanırken daha yoğun tadını dengelemek için sosu biraz daha akışkan tutabilirsiniz.
Salçalı kremalı makarna spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenman öncesinde mideyi rahatsız etmemesi için porsiyonun ve kremanın miktarının kişiye göre ayarlanması gerekir. Antrenman sonrasında ise yanında protein içeren bir besin tüketmek toparlanma öğününü daha dengeli yapabilir.
Salçalı kremalı makarna mutlaka çok ağır bir yemek midir?
Hayır; yemeğin ağırlığı kullanılan krema, yağ, peynir miktarı ve porsiyona göre değişir. Sosu sebzelerle zenginleştirmek ve kremayı ölçülü kullanmak daha hafif bir tabak oluşturmaya yardımcı olur.
Kimler salçalı kremalı makarnayı tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi olanlar bu yemeği tüketmemelidir. Laktoz hassasiyeti olan kişiler laktozsuz krema tercih edebilir; reflüsü olanlarda ise domates salçasının asiditesi şikâyetleri artırabilir.
Salçalı Kremalı Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.